2012. május 17. csütörtök, Paszkál, Ditmár, Rezeda

Body Love

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere

Tamás Anita,  2012. 01. 31.

Álmaid randijára készülsz? Alkalmazd a Victoria's Secret angyalának tuti tippjeit!

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere
(Fotó: Profimedia - Red Dot)

Adriana Lima mindig tökéletes formában vonul végig a kifutón. Pompásan kell festenie, hiszen a fehérneműmárka divatshow-ját évről évre kb. 9 millióan kísérik figyelemmel! A 30 éves szupermodell kényesen ügyel arra, hogy mit eszik, iszik és rendszeresen sportol a bemutató előtti hónapokban. "Nem az számít, hogy mennyi időt töltesz az edzőteremben, sokkal fontosabb a mozgás intenzitása. Én ugrókötelezem, bokszolok és súlyt emelek, ezek mind kiválóan égetik a zsírt és szálkásítanak" – mondja Adriana.

A gyönyörű modell naponta kb. 3-4 liter vizet iszik, így sokkal jobban bírja a kemény edzéseket. Kilenc nappal a bemutató előtt pedig protein shake-et fogyaszt, és 2-3 literre csökkenti a vízmennyiséget. "Kiegyensúlyozott diétám van, sok fehérjét eszem, a szénhidrátot és a cukrot pedig kerülöm" – magyarázza.

És hogy mi Adriana jutalma a show után? "A habos desszerteknek és a pezsgőnek nem tudok ellenállni. De a legelső mindig egy nagy szelet csokitorta" – sorolja.