Ha eddig az volt a kifogásod, hogy a fogyókúra túl sok pénzbe kerül, van egy "rossz" hírünk: az alábbi három tipp segítségével már néhány fillérből is bombaformába kerülhetsz!
1. Egy doboz kaját kérek!
Alapszabály: ahhoz, hogy fogyj, már az is elég, ha kevesebbet eszel a kedvenc kajáidból! Ha étterembe mész, kérj előre egy elvitelre szánt dobozt és kanalazd bele szépen az étel felét. Ha hetente kétszer betartod ezt a szabályt, azzal kb. havi 8 ezer forintot spórolsz meg – és akár 3-4 kilót is fogysz négy hét alatt!
2. Igenis olcsóbb az egészséges
Hányszor hallottad (vagy még rosszabb: hányszor ismételgetted) már azt a mondást, hogy “ó, a fogyókúrás kaják sokkal drágábbak, úgyhogy maradok a paprikás chipsnél”? Tudod mi a csúf igazság? Néhány éve még talán igaz volt az állítás, de ma már minden nagy áruházláncnak vannak már jó minőségű, zsírszegény és cukormentes saját márkás termékeik és ha megnézed, pont feleannyiba kerül egy saláta+sült hús+pohár tej menü a főzelékesnél, mint egy nagy tálca hamburger+krumpli+kóla kombináció.
3. Személyi edző ingyen?!
A legolcsóbb trénereket ne a belvárosban, hanem a neten keresd! Több olyan weboldal is létezik már, ahol személyre szabott táplálkozási- és sporttanácsokat kapsz, egy gyors regisztráció után. Csak meg kell adnod a paramétereidet (hány éves, centi és kiló vagy, milyen betegségeid vannak esetleg és milyen életmódot folytatsz), aztán már kapod is rendszeresen a tippeket! Nézd meg ezeket a site-okat: FreeTrainers.com, iBodz.com, WebsSar.biz.